『건강 혁명』은 25년째 누구보다 성실하게 임상의 길을 걸으며 가로수길에 있는 한의원에서 한결같은 마음으로 환자를 치료하는 김소형 원장의 365일 건강 혁명 일기이자 환자들의 질병 극복 수기요, 중년 친구들의 건강 체험담이다. 열심히 달려온 40~50 중년의 시간이 되면 신체 호르몬의 변화와 자연스러운 노화, 잘못된 생활 습관의 누적 등으로 몸이 일대 전환기를 맞이하는 시기이자, 앞으로의 삶에서 당당하고 품격 있게 나이 드는 결정적인 시기이기에 더욱 각별한 관리가 필요하다. 『건강 혁명』은 거창한 게 아니다. 매일 실천하는 생활 습관의 작은 변화가 모여 뜻밖의 놀라운 혁명을 낳는 것이다. 진료실을 찾는 환자들과 함께 울고 웃는 김소형 박사와 함께 오늘부터 ‘생활 속 건강 비책’을 실천하는 혁명의 시간에 동참해 당당하고 품격 있게 나이 드는 어른의 시간을 거침없이 걸어가 보자. 한 가지 증상을 너머 통합적인 통찰을 주는 『건강 혁명』의 저자 김소형 박사는 긴 인생에서 진짜 건강 고수는 스트레스를 덜 받고 긴장하고 서두르는 대신 삶의 순간순간을 즐기는 사람이라는 지혜로운 충고까지 해준다.

프롤로그：“5학년 3반 한의학 박사 김소형원장입니다”



Session 1 건강 시그널!：몸이 보내는 위험 징후 - 다양하게, 부단히 의심하라!

Session 2 건강 10적과 비책 10：일상 속 혁명의 시간 - 방치하면 큰 병 되는 건강 10적을 물리쳐라!

Session 3 책 속의 특별한 책：통합 본초 요법 - 김소형박사의 예방과 치유의 음식 황금비율 레시피 36



에필로그：노화를 방지하는 음식 - 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식